習慣

毎日のこと

体重が史上最高に増えた4月頃から食事の見直し、生活時間や体づくりの見直しをはじめてから着々と６kgほど体重が減りました！

数字に書き出すと結構減ったな。

20代の頃なんかは太り始めると無理な食事制限をはじめ、単純に体重の数字ばかり見て一喜一憂していました。

甘いのも大好きだったし、不規則な生活がほぼメインでしたね^^;

今は少し考え方にも余裕ができたのか、ダイエットに関して長い目で見ようという感覚になっています。

どちらかというと、「体づくり」という意識が強いですね。

お酒を5月下旬に飲まなくなってから、今日までまだ飲んでいません。

週末の楽しみに飲もう～って予定だったのですが、いざ飲まなくなるともういいかって感じになってしまったのです。

今までの自分の考えなら、週末くらいは絶対飲んでしまうと思っていたんですけどね(^^)

そんなこんなで体重が減りました。

喜ばしいことです、頑張りました。

こういった日々の習慣をこれからもずっと続けれるように、無理な計画や考えはやめようという意識に変わってから、くじけそうになった時でも、

「まぁ、こんな時もあるだろうから長い目で付き合っていこう」

と自分を励まして許せるようになりました。

楽しく生きたいと思います。