体づくり
ダイエット
前回のブログで鶏ハムネタを書いたのですが、
さてさて、、
実際体づくりに良かったのか、ストレスにならなかったのか、体重は減ったのか？！
結果として２ヶ月ほどで「４kg」減りました！
といっても、色々生活改善をしたうえでの結果です。
一番生活改善をしたのは、
まず、起床時間4時半～５時！
仕事を毎日していて、帰ってからの運動は正直つ・ら・い！
もうすぐにまったり休みたい。座りたい～。
最初は、
帰ってから運動しなきゃ！
ストレッチしなきゃ！
など、強迫観念に囚われていたかもしれません。
しかし、ある時ふと、、
だれが決めたわけでもない、「帰ってからすること」なんて自分で決めればいいじゃん
志向に変わりました。時間なんて自分のもの、好きに使いましょう。
自分の体に聞いて、何が一番しっくりくるかでいいんじゃないかと。
まず、早く寝て早起きすることから始めました。
朝活です。
起床して３０分ほど布団の上でストレッチ、起きてyoutube動画にてのダンス。
飽き性な私なもので、運動動画もyoutubeから選んで色々試してしっくりくるものに絞って毎日続いています。
今の時代、こんなわたしにとても助かるのですが、 「色々試せる」ことがほんとうにありがたいです。
今までだと、例えば、、
ビリーズブートキャンプ！１０年ほど前？購入しました^^;当時１万円近くしたでしょうか。
めちゃきつかったです！
でも、購入した以上使用しないともったいない！
などなどいらぬ強迫観念に囚われる日々。
がんばっても体重は減りずらい。。しんどい。。
でも高い金額で購入した以上頑張らないともったいない。。なーんて、それだけを頑張っていました。
悪循環ですね～^^
そんな生活習慣をマルッと変化しました。
飽き性な自分なら、色々してみてしっくりするものを「毎日しよう」
とりあえず「毎日できる」ものに絞りました。
私にとっては、「楽しく、続けられるもの」
自分を知ることってこういうことにも繋がるのですね。。という精神で今のところ続いています。
４kg体重が減るってことは結構すごいと自負しています！
こんなご時世、自分をじっくり見直す時間にいいのかもしれませんね。
私にとっても色々変化の日々。
こんなときこそ、
ワクワクして生きていきたいものです。
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週末のルーティン
鶏ハム作り
最近、仕事休みの日は鶏ハムをまとめて作っています。
おやつ代わりに、お酒のあてに、たんぱく質補給に、なんといってもダイエットメニューに最適な料理ですね。
今の仕事は、あまり体も動かさない。
コロナ問題もある現状、外出も控え気味のため、なんと体重が激増。。
１、２か月ぐらいで３ｋｇほど徐々に増えだし、これはやばいぞとなる。
食事制限（食事の量を減らす）をするだけではまっったく減らない。本当に減らない。
適当に食事量を減らすだけでは体重は減らなくなる年齢でもあることを思い知らされた。
「ヘルシーな鶏ハム」「ダイエットに良い」というくらいの知識で作り始めた。
元々あまりお肉を食べなく、魚派でした。
ただ魚は値段もそこそこお高く、毎日食べるのは難しい。
そこで鶏胸肉の安さ、飽きないであろうアレンジができそうな食材。
鶏ハム作りを始めて２ヶ月くらい経っているかな。飽き性の私でもまだ続いています。
飽きない１つとして、鶏ハムの中に巻く食材を色々変えているからかもしれない。
おすすめは
青じそ、梅干しを刻んだもの、黒オリーブ。
こういうアレンジができるので、作っていても楽しいものです。
さて、、問題のダイエットには良かったの？！
また次回のブログで。
沖島
滋賀県
ずっと気になっていた「沖島」という、滋賀県の琵琶湖最大の島に行ってきました。
琵琶湖じゃないみたいな景色・・
綺麗だなぁ。
この島を知った理由は、「猫島」というワードでひっかかったのと、、琵琶湖に浮かぶ島っていうのが気になっていました。
「島」ってコトバ、なんだかワクワクしませんか(^^♪
沖島来島者用駐車場に車を停めて、14時15分の船に乗り沖島へ向かいました。
船内の券売機で乗船券を往復分購入し、10分ほどで沖島へ到着。
なるべく何も考えず、歩いて散歩したい。
でも、、叶うのなら、、猫には会えたらラッキーかな(´ω`)
って気持ちで歩く。
あわわ、会えた(=^・^=)
ただ歩く。。
厳島神社に向かって、、
なかなかの道のりです。
少し急な階段を登り、参拝。
行きはどのくらい歩けば神社に着くのか、木々に囲まれ人も周りに全くおらず不安でしたが、帰りの道中は神社に向かう方何人かとお会いし、少しホッとして港に向かいました。
なんだか異世界にいるような、不思議な空間でした。
船に乗るまで少し時間もあったので、船の周りの道を散策。
釣り人が多く、その近くににゃんこたちが魚目当てに待っている姿を発見=^_^=
1～2時間ほどの滞在時間でしたが、
何より、探検のような冒険のような、少し子供の時の気持ちで島を散策させてもらった気がします。
檀王法林寺
京都府
今月14日、日本最古の招き猫伝説のあるお寺に参ってきました。
車で行くことにした。
人通りも多い場所のため近くの駐車場に車を停め、歩きで門を探す。
川端通を歩いていたので、この門から入らせていただきました。
もう１つ「三条門」という三条通りからも入れる門があります。
こちらから入りますと「楼門」が正面にあり、四隅には四天王立像がまつられており、見れば見るほど圧倒されます。
「庫裏」におじゃましました。
靴置き場の上に猫・猫・猫=^_^=
檀王法林寺は、古くから猫は主夜神様のお使いであるとされていたようです。
大・中・小サイズの黒猫招き猫があり、小サイズを購入。
3つとも顔のタイプが全然違い、どれも味があって可愛すぎます。
御朱印帳も買ってしまいました。。
入れてくださった袋も残しておこう(*^^*)
学生の頃京都市に4年ほど住んでいたのですが、１度もここへ来たことがないなんてなんだか悲しくもあり、色々周りを見てなかったなぁ（今も意識しないと視野が狭くなる）なんて思いも巡らせた旅でした～。
帰りは道の途中で、神輿巡行に遭遇！（多分粟田祭かなぁ）
八坂神社の横を通り(;´∀｀)、人と車の流れが多く冷や汗いっぱいのキンチョー運転にて無事家路につきました。。
久しぶりの記事で
間違い
久しぶりの更新です。
みなさま、台風の状況は大丈夫でしょうか。
9月最終記事で「デザリング」と連発しており、お恥ずかしい・・・( ;∀;)
正しくは
「テザリング」
なのですね。
申し訳ありません。。修正しておきます。
さて、９月のイベントのことですが、滋賀県の陶芸の森で開催された「セラミック・アート・マーケット」に行ってまいりました。
当日は残念ながら少し雨模様。
朝一の開催時間前に来たので、まだ全体的に準備中。
しっとり雨が降ったりやんだり。
何とも言えない天気でしたが開催時間頃には傘も必要なく歩け、ゆっくり見ることができました。
様々な作家さんと作品と出合えました。
朝８時半頃来たのにもうお昼。
もうこんな時間か、、
と、いろいろ刺激されたイベントでした。
ニマニマしながら購入品を家で使っております。
おまけ↓
テザリング
初
いやはや、、ネット環境を見直すことにしました。
現在住んでいるところは電波が悪く、尚且つ賃貸なものでインターネット回線工事はできるだけしたくない（いつ引っ越すかもわからないしね）
スマートフォンのプラン見直しもかねて（今までの経験より、ちょいちょい更新されるプランのほうが断然安くなる！）色々お店の方に相談させていただきました。
元々機械に弱い私でございますが、
「ん？」これは試す価値があるのでは？
という気になる「テザリング」というものを試してみようと思い、契約した。
昨日まで速度制限がかかっており、インターネットがなかなか・・全然・・つながらない～(・_・;)
ってなっていたのですが、本日契約してきてすぐiphoneのwi-fiテザリングを試したところ。。
サクサク～(^^♪
すっごい快適！
もちろんデメリットもあるであろう（現時点ではバッテリーの減りが気になるかな）
が！
現状すごく助かっています( ;∀;)こんな機能あったんだね。
また１つ知識が増えました。
教えてくれた店員さんありがとう！
